【ひとりごと】会社に行けない自分の心に聞いてみた

こんにちは、じょんです。

今回の記事は、自分の心と向き合うために書いています。

最近の私です。

自己嫌悪

はぁ～また休んでしまった

自分は周りの人に迷惑をかけてばっかりだ

明日は会社に行こう、明日はきっとできる、休んだ分頑張ろう・・・

と思って、何もできず１週間という時間だけが過ぎました。

家族も会社の人も「体調を優先して」「無理はしないで」と言ってくれます。

しかし、

会社には行けず、ただチクタクと響く時計の音を聞いて一人過ごす日々

何も考えたくないと、心のシャッターを閉める

帰宅した夫が心配して、私の会社退職や二人の将来のことを提案してくれるが、「考えたくない、何もかも嫌だ」と言って、会話を遮断する

まるで、子供の いやいや病です。

自問自答

なぜ、この負のスパイラルに陥ってしまったのでしょうか。

病気のせい？

これは原因の１つだと思います。現在療養中の症状があるからです。

会社に何か原因はあるか？

会社でのハラスメントや過重労働はなく、人間関係についても、特段問題はありません。

でも、会社が嫌！！

会社が嫌なのはなぜ？業務が嫌なの？

業務自体が嫌いなわけではありません。

人の役に立つ仕事という点では、やりがいのある仕事でしょう。

ただ、業務をこなす自信がない、人と話すことが怖いという不安があります。

それに、何を目標に仕事をしたらよいのか、目標設定を立てられず、ひとり迷子になっている感覚です。

不安をなくすには？

業務に必要な知識を学んで経験すれば自信はつくと思います。

ただ、やる気スイッチが見つかりません。

モヤモヤした気持ちを言葉にして、誰かに伝えることも不安が和らぐ方法の１つです。

気持ちの整理は重要です。

今の会社をやめる選択肢は？

収入０になることや、会社を辞めた時の周りの目が怖いので、やめることを躊躇してしまいます。大手企業というブランドを失った自分が生きていけるのか不安もあります。

しかし、夫の収入＋何かしらの方法で収入を得ることや家賃等の見直しによって、金銭面の問題は解決するかもしれません。

自分を見つめ直し、自分の価値を高めるためのきっかけにもなるかもしれません。

この先どうしたいか？

ライフプランニングやバケットタイムを作成する

将来のことを考えると、頭が痛くなって、考えるのをやめようと体が反応します。

ある人から「逃げ癖がある」と言われたことを思い出します。

確かに、体のことを言い訳にしてきたと思います。

どんなことなら、体は拒絶せず、考えようとするのでしょうか。

自分が楽しいと思うこと、やってみたいと思うことなら、受け入れてくれそうです。

前向きなことを考えたら、ちょっと気持ちは落ち着くと思うので、夫と一緒にライフプランニングを作っていきたいです。

最後に

悩み事を口に出したり、書き出したり、表現することで、少し気持ちが楽になります。

まずは深呼吸、そして、自問自答してみましょう。

やりたいことをつぶやいてみた（バケットリスト）

• 夫を笑顔にしたい
  • 夫の好きな料理を作ったり、おしゃべりしたり、夫がくつろげる空間で一緒に過ごせたらいいなぁ。あっ、これは今日からでもできそう。

• 自分の両親と過ごす時間を作りたい、親孝行したい
  • コロナ対策、ワクチン接種等で実家に帰れる日も近い。もう少しの辛抱。

• 日本各地の日本酒を飲んでみたい
  • 日本酒をいろいろ知ったら、ブログで紹介したいなぁ。
  • 海外の人へ紹介するには英語も少し知っておいた方がよさそう。
  • 将来自分が好きなお酒を集めて販売出来たら楽しそう。資格が必要だけどね